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귀농인의 1년 작물 재배 캘린더, 계절별 작물 정리와 수익 전략 귀농을 준비하거나 이제 막 농촌에 정착한 사람들에게 가장 큰 고민은 바로 ‘무엇을, 언제 심을 것인가’입니다.초보 귀농인은 주변에서 “무조건 상추나 고추부터 해보라”는 말을 듣지만, 막상 시작하면 기후, 수요, 수확 시기, 병충해 등 변수에 압도됩니다.성공적인 귀농은 작물을 심는 타이밍과 로테이션을 어떻게 짜느냐에 따라 결정되기도 합니다.이 글에서는 실제 귀농인이 계절별로 어떤 작물을 심고 수확하며,시기별로 어떤 전략을 세우는지 1년 재배 캘린더 형식으로 정리했습니다.단순히 ‘언제 뭐 심어요’가 아니라, 판매 시기, 노동 강도, 수익성까지 함께 고려한 현실적인 정보를 담았습니다. 1~2월 (겨울): 준비와 계획의 시기겨울은 농사가 멈춘 시기가 아니라, 다음 해를 준비하는 핵심 기간입니다.노지에서는 재배.. 2025. 7. 28.
귀농 준비 체크리스트, 100일 전부터 오늘까지 준비한 모든 것 많은 이들이 귀농을 결심하지만, 현실은 결코 낭만적이지 않습니다.귀농은 단순히 도시를 떠나 시골로 이사하는 것이 아니라,생계 방식, 인간관계, 생활 환경, 사고방식 자체를 완전히 전환하는 큰 전환점입니다.특히 귀농을 준비하는 과정은 그 자체로 하나의 ‘프로젝트’이며,이 프로젝트는 철저한 계획과 준비 없이는 실패로 이어지기 쉽습니다.이 글에서는 제가 실제로 경험한 귀농 준비 과정 100일을 타임라인별로 정리해보고,각 단계에서 어떤 체크리스트를 점검했는지 구체적으로 공유합니다.귀농을 고민 중인 분들이 “아, 이건 미리 알았어야 했는데…” 하는 후회를 줄일 수 있도록현실적인 팁과 조언을 담았습니다. 🗓️ 귀농 100일 전 – "정말 내가 귀농을 할 수 있을까?" 자가 진단부터귀농을 막연히 꿈꾸는 것과 실제.. 2025. 7. 27.
1인 귀농인의 하루 루틴, 외로움, 노동, 소득까지 도시의 소음과 경쟁 속에서 벗어나, 조용하고 자연 가까운 삶을 꿈꾸며 귀농을 결심한 사람들이 많습니다. 그중에서도 혼자 귀농을 선택한 1인 귀농인은 특히 큰 결심을 한 사람들입니다. 그러나 실제로 농촌에서의 1인 생활은 우리가 상상하는 전원생활의 낭만과는 꽤 다른 현실을 가지고 있습니다. 매일 이른 새벽부터 시작되는 고된 노동, 마주치는 사람이 거의 없는 외로운 일상, 그리고 불안정한 소득 구조까지 이 모든 것이 혼자 감당해야 할 무게가 됩니다.이 글에서는 한 명의 1인 귀농인이 실제로 어떤 하루를 살아가는지, 시간대별 루틴을 중심으로 외로움, 노동 강도, 수입과 소비 구조까지 솔직하고 구체적으로 풀어보려 합니다. 귀농을 고민 중이거나 1인 귀농을 시작하려는 분들이 현실을 정확히 파악하고, 더 나은 결정.. 2025. 7. 26.
귀농 전 꼭 알아야 할 농촌 현실, 이웃관계부터 문화 차이까지 많은 사람들이 귀농을 꿈꾸지만, 실제 농촌에 들어가 생활을 시작하면 상상하지 못했던 문화적 충격을 경험하게 됩니다. 도시와는 전혀 다른 이웃 간의 관계, 공동체 중심의 생활 방식, 개인의 자유가 상대적으로 제약되는 분위기까지—이 모든 것이 귀농을 결심한 사람에게 예상 밖의 변수로 다가올 수 있습니다. 단순히 땅값이나 작물만 고려해서 귀농을 결정한다면, 정작 ‘사람과의 관계’에서 무너지는 경우도 적지 않습니다. 이 글에서는 귀농 전에 반드시 알아야 할 농촌의 현실적인 삶의 조건들을, 실제 사례와 경험을 바탕으로 구체적으로 소개합니다. 이웃과의 관계, 지역 사회의 분위기, 의외의 관습 등을 미리 파악하고 준비한다면, 귀농 생활은 훨씬 안정적으로 시작될 수 있습니다. 도시에서 상상 못 하는 농촌의 ‘이웃 관.. 2025. 7. 26.
스트레스를 받으면 왜 단 음식이 당길까? 어느 날 갑자기 초콜릿이나 케이크, 달콤한 음료가 참을 수 없이 당긴다면, 단순한 식욕의 문제로만 볼 수 없습니다. 특히 식사를 충분히 했는데도 단 음식이 먹고 싶어진다면, 그건 몸이 보내는 작은 신호일 수 있습니다. 스트레스, 수면 부족, 감정의 변화 등은 우리 몸의 생화학적 균형을 무너뜨리고, 그로 인해 '단 것에 대한 갈망'이라는 형태로 나타나기도 합니다. 이 글에서는 단 음식이 당기는 원인과, 그 속에 감춰진 몸과 마음의 이야기를 심리학적·생리학적 관점에서 쉽게 풀어보고자 합니다. 스트레스 호르몬은 당을 원해요 우리가 스트레스를 받으면 몸은 이를 위협으로 인식하고, 생존을 위한 비상 대응 체계에 들어갑니다. 이 과정에서 가장 핵심적인 역할을 하는 것이 바로 ‘코르티솔’이라는 스트레스 호르몬입니다... 2025. 7. 25.
폐경 후 체중 증가, 왜 이렇게 살이 찔까요? 호르몬 변화와 대사 이야기 갑자기 허리둘레가 늘어나고, 이전보다 식사량은 줄었는데도 몸무게는 계속 올라가고 있다면 많은 중년 여성분들이 이렇게 말씀하십니다. “도대체 내가 뭘 잘못했나 싶어요. 전에는 조금만 조심해도 살이 빠졌는데, 요즘은 아무리 노력해도 소용이 없어요.”이런 변화는 결코 당신 혼자만 겪는 일이 아닙니다. 폐경을 지나면서 몸 안에서 일어나는 호르몬 변화와 대사 속도의 저하가 우리 몸에 다양한 영향을 주기 때문입니다. 특히 체중 증가와 관련된 변화는 무조건 의지가 약해서 생기는 문제가 아니라, 신체의 자연스러운 변화 과정에서 비롯된 것임을 이해하는 것이 중요합니다.지금부터 폐경 이후 체중이 왜 늘어나는지, 그리고 어떻게 건강하게 관리할 수 있는지를 자세히 알아보겠습니다. 에스트로겐이 줄어들면 생기는 변화 폐경이 다가.. 2025. 7. 24.